τεχνολογία τεχνολογία ΟΤΕ πετρες πηλιου Έξυπνος γύψος βάζει τέλος στο ροχαλητό
πετρες πηλιου Όταν κοιμόμαστε, οι μύες του λαιμού χαλαρώνουν, επένδυση πέτρασ εξωτερικού χώρου γεγονός όμως που στους περισσότερους από εμάς, δε δημιουργεί κάποιο πρόβλημα……
Έξυπνος γύψος βάζει τέλος στο ροχαλητό πετρες πηλιου Οι ειδικοί εστιάζουν στη διέγερση του υπογλώσσιου νεύρου
Όταν κοιμόμαστε, οι μύες του λαιμού χαλαρώνουν, γεγονός όμως που στους περισσότερους από εμάς, πλακες πεζοδρομιου τιμη σκρουτζ δε δημιουργεί κάποιο πρόβλημα, καθώς οι αεραγωγοί παραμένουν ελαφρώς ανοιχτοί. Αντίθετα, πλακακια απομιμηση πετρασ στην περίπτωση της υπνικής άπνοιας, το ίδιο συμβάν οδηγεί σε πλήρη διακοπή της αναπνοής για τουλάχιστον δέκα δευτερόλεπτα, τοποθετηση πετρασ τιμη με αποτέλεσμα να προκαλείται ο γνωστός ήχος που κάνουν όσοι ροχαλίζουν.
Όπως, μάλιστα, προειδοποιούν οι ειδικοί, εάν η υπνική άπνοια μείνει χωρίς θεραπεία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπέρτασης και καρδιακών επεισοδίων.
Μάλιστα, η παχυσαρκία αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου, καθώς το υπερβολικό λίπος γύρω από το λαιμό μπορεί να πιέσει τους χαλαρωμένους μυς, διακόπτοντας τη ροή του αέρα.
Η θεραπεία, πετρα καρυστου γκρι που συνήθως ακολουθείται για την αντιμετώπιση του προβλήματος, ονομάζεται «Συνεχής Θετική Διαρρινική Πίεση στους Αεραγωγούς» και περιλαμβάνει μια μάσκα, την οποία ο ασθενής φοράει στη μύτη και το στόμα, όταν κοιμάται.
Η μάσκα αυτή στέλνει αέρα και στα δύο, κρατώντας έτσι τους αεραγωγούς ανοικτούς. Αν και πρόκειται για αποτελεσματική θεραπεία, μερικοί άνθρωποι τη θεωρούν δύσχρηστη και αρκετοί σταματούν να την ακολουθούν.
Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, το ενδιαφέρον των ειδικών, που ψάχνουν λύση στο πρόβλημα της υπνικής άπνοιας, έχει τραβήξει η ιδέα της διέγερσης του υπογλώσσιου νεύρου. Μάλιστα, μια νέα θεραπεία, που θα μπει στο στάδιο των κλινικών δοκίμων, εξετάζει αν ένας ειδικός αυτοκόλλητος γύψος, που φοριέται κάτω από το πηγούνι, μπορεί να βοηθήσει όσους αντιμετωπίζουν το συγκεκριμένο πρόβλημα.
Ο υψηλής τεχνολογίας γύψος διαθέ ΤΕΙ έναν πομπό, που λειτουργεί με μπαταρία, ο οποίος στέλνει σήματα σε ένα μικροσκοπικό εμφύτευμα, το οποίο τοποθετείται κάτω από τη γλώσσα. Τα σήματα αυτά «λένε» στο εμφύτευμα να διεγείρει το υπογλώσσιο νεύρο, το οποίο συστέλλει τους μυς γύρω από το λαιμό, πλακες πεζοδρομιου τιμη σκρουτζ με αποτέλεσμα να τραβούν τη γλώσσα προς τα εμπρός, ελευθερώνοντας έτσι τους αεραγωγούς.
Πηγή: vita.gr
πετρες πηλιου πετρες πηλιου ΔΟΕ: Δεν υπάρχουν λεφτά ούτε για κιμωλίες
Οι δάσκαλοι ζητούν να δοθεί άμεσα λύση στα με γάλα προβλήματα που αντιμετωπίζουν – Γ.Μιχελάκης: Θα προσπαθήσουμε να δώσουμε και την 4η δόση της επιχορήγησης
Άμεση λύση στα με γάλα προβλήματα που αντιμετωπίζει η δημόσια εκπαίδευση και τα οποία απειλούν να τινάξουν στον «αέρα» τη νέα σχολική χρονιά, που ξεκινάει αύριο, ζήτησαν οι δάσκαλοι από τον υπουργό Εσωτερικών Γιάννη Μιχελάκη, με τον οποίο συναντήθηκαν σήμερα.
Το Δ.Σ.της ΔΟΕ ανέφερε με λεπτομέρειες όλα τα ανοικτά «μέτωπα» που θα κληθούν να αντιμετωπίσουν οι εκπαιδευτικοί με το άνοιγμα των σχολείων, όπως είναι η υπολειτουργία των σχολικών επιτροπών και η αδυναμία τους λόγω της υποχρηματοδότησης να εκπληρώσουν τις συσσωρευμένες υποχρεώσεις τους (θέρμανση, πληρωμή λογαριασμών ΟΤΕ, ΔΕΗ, αγορά κιμωλιών και αναλώσιμων, κ.α.), η απουσία καθαριστριών, σχολικών τροχονόμων και σχολικών φυλάκων από τα σχολεία, η μετακίνηση των μαθητών και οι πειθαρχικές διατάξεις που «προκαλούν διωγμούς και αδικία».
Από την πλευρά του, ο κ. Μιχελάκης ανέφερε, σύμφωνα με την Ομοσπονδία ότι σε ό,τι αφορά τις λειτουργικές δαπάνες έχει διατεθεί από το υπουργείο Εσωτερικών το ποσό των 21,4 εκατ. ευρώ και ότι θα γίνει προσπάθεια για χορήγηση της 4ης δόσης της επιχορήγησης.
Για το θέμα των καθαριστριών δήλωσε πως έχει κατατεθεί τροπολογία στο νομοσχέδιο για το νέο Λύκειο που προβλέπει την παράταση των συμβάσεων για δυο χρόνια, ενώ παράταση συμβάσεων ανακοίνωσε και για το θέμα της μεταφοράς των μαθητών μέχρις ότου γίνει η προκήρυξη για νέες συμβάσεις.
Για το θέμα των σχολικών φυλάκων αναφέρθηκε στην πρόσληψη 3.800 φυλάκων μέσω κονδυλίων του ΕΣΠΑ, ενώ για τους σχολικούς τροχονόμους δήλωσε ότι έχει διατεθεί έ<a href="http:/ ΑστυνομίαΑστυνομίας σε περιπτώσεις που δεν είναι δυνατή η ύπαρξη σχολικού τροχονόμου. πετρες πηλιου «Τα Βέλγικα» σε Σάμο, πλακακια για σκαλεσ εξωτερικου χωρου Πάτμο και Αθήνα
«Τα
Βέλγικα»,
το μακροπρόθεσμο πολιτιστικό
πρόγραμμα που διοργανώνεται από την
Πρεσβεία του Βελγίου στην Αθήνα τα
τελευταία χρόνια, συνεχίζουν να ταξιδεύουν
με την πανσέληνο σε όλη την Ελλάδα, κι
επιστρέφουν από 17 έως 20 Σεπ Τεμβρίου, με
τρεις συναυλίες στην Αττική και το
Ανατολικό Αιγαίο.
Αυτή
τη φορά, στο πλαίσιο του προγράμματος,
ένας διεθνούς φήμης Βέλγος κλαρινετίστας,
ο πολυβραβευμένος και ιδρυτής του
σχήματος Brussels Clarinet Choir, Hedwig
Swimberghe, θα συνοδεύεται από το Athens
Artis Quartet, που αποτελείται από κορυφαία
μέλη Ελληνικών Ορχηστρών. Οι μουσικοί
μας από την Ελλάδα και το Βέλγιο, θα
ερμηνεύσουν έργα Wolfgang Amadeus Mozart, Boudewijn
Buckinx, Ludwig Spohr και Νίκου Σκαλκώτα, σε τρεις
συναυλίες που θα πραγματοποιηθούν στο
Βυζαντινό και Χριστιανικό Μουσείο
Αθηνών (Τρίτη 17 Σεπ Τεμβρίου), σκαλεσ εσωτερικου χωρου σκρουτζ στον
υπαίθριο χώρο του Ιερού Σπηλαίου
της Αποκάλυψης στην Πάτμο (Πέμπτη
19 Σεπ Τεμβρίου) και στο θέατρο του
Αϊ Γιαννάκη στο Άνω Βαθύ Σάμου
(Παρασκευή 20 Σεπ Τεμβρίου).
Ο κλαρινετίστας Hedwig
Swimberghe ξεκίνησε τις μουσικές του
σπουδές στην Μπριζ, από όπου κατάγεται.
Ολοκλήρωσε τις σπουδές του στο Ωδείο
της Γάνδης με τον Jean Tastenoe και αργότερα
στο Βερολίνο με τον Karl Leister. Έχει διακριθεί
σε πολλούς διεθνείς διαγωνισμούς και
του έχουν απονεμηθεί σημαντικά τιμητικά
βραβεία (Maurice Van Guchte Price, γκρι πετρα για επενδυση Benelux Prize,
International Eindhoven Tromp Competition, Concours International du
Festival de Musique de Toulon). Έχει διατελέσει
κορυφαίος κλαρινετίστας με την Ορχήστρα
της Φλαμανδικής Ραδιοφωνίας και καθηγητής
στο Πανεπιστήμιο Erasmus στις Βρυξέλλες.
Είναι επίτιμος καλεσμένος του διεθνούς
σεμιναρίου και φεστιβάλ “Julian Menendez”
της Ουγγαρίας, και μέλος κριτικών
επιτροπών σε διεθνείς διαγωνισμούς. Το
1997, ο Hedwig Swimberghe ίδρυσε το σχήμα Brussels
Clarinet Choir, με ρεπερτόριο που περιλαμβάνει
τόσο κλασικά όσο και σύγχρονα έργα.
Το
Athens Artis Quartet αποτελούν οι:
Βασίλης
Παπάς, βιολί (μέλος της Καμεράτα –
Ορχήστρας των Φίλων της Μουσικής)
Γιάννος
Μαργαζιώτης, βιολί (1ος κορυφαίος στην
Ορχήστρα της Εθνικής Λυρικής Σκηνής)
Larisa
Vylegzhanina, βιόλα (μέλος της Καμεράτα –
Ορχήστρας των Φίλων της Μουσικής)
Renato
Ripo, τσέλο (μέλος της Καμεράτα – Ορχήστρας
των Φίλων της Μουσικής)
Η
είσοδος είναι ελεύθερη για το
κοινό
Διοργάνωση: Πρεσβεία
του Βελγίου στην Ελλάδα
Σε
συνδιοργάνωση με το Βυζαντινό και
Χριστιανικό Μουσείο Αθήνας, τους Δήμους
Πάτμου και Σάμου
πετρες πηλιου
source: http://www.newsbeast.gr/health/arthro/610417/exupnos-gupsos-vazei-telos-sto-rohalito/
πετρες πηλιου…
Αίσθηση από την παραδοχή της διοίκησης του ΙΚΑ ότι έγιναν λάθος υπολογισμοί στις περικοπές χιλιάδων συντάξεων – Κατόπιν εορτής, το Ίδρυμα ανακοίνωσε ότι θα προχωρήσει σε επανέλεγχο και αποκατάσταση των αδικιών
Κυριακή πετρα καριστου Βόλου Κυριακή πετρες πηλιου Πλούσιες χριστουγεννιάτικες πλακα πεζοδρομιου σκρουτζ εκδηλώσεις
πετρες πηλιου Στις 15 Δεκεμβρίου ξεκινάει τοποθετηση πετρας σε τοιχο τιμη το Χριστουγεννιάτικο ωράριο για τα εμπορικά πλακοστρωση εξωτερικου χωρου τιμες καταστήματα Βόλου και Νέας Ιωνίας, έπειτα από ανακοίνωση του Εμπορικού Συλλόγου Βόλου, πετρωματα αγορα ενώ για τις ημέρες των Χριστουγέννων προγραμματίζονται διάφορες”
Πλούσιες χριστουγεννιάτικες εκδηλώσεις πετρες πηλιου
Στις 15 Δεκεμβρίου ξεκινάει το Χριστουγε ΒόλοΒόλου και Νέας Ιωνίας, έ ΒόλοΒόλου, ενώ για τις ημέρες των Χριστουγέννων προγραμματίζονται διάφορες εκδηλώσεις και δράσεις για την τόνωση της εμπορικής κίνησης.
Ε ΒόλοΒόλου αποφασίστηκε η διοργάνωση του διαγωνισμού με τίτλο: «Καλύτερη Χριστουγεννιάτικη Βιτρίνα», για τα καταστήματα – μέλη του Συλλόγου.
Οπως αναφέρεται στην ανακοίνωση του Εμπορικού Συλλόγου, η αξιολόγηση θα γίνει από επιτ ροπή, στην οποία ΒόλοΒόλου. Οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να δηλώσουν τη συμμετοχή τους τηλεφωνικά έως Τετάρτη 11 Δεκεμβρίου, στα γραφεία του Εμπορικού Συλλόγου (τηλ:24210 25479), ενώ τα καταστήματα των μελών του Δ.Σ. δεν συμμετέχουν στο διαγωνισμό.
Παράλληλα γι ΒόλοΒόλου προγραμματίζει διάφορες εκδηλώσεις. Στις άμεσες προθέσεις του είναι η επέκταση της μεγαφωνικής εγκατάστασης σε κάθετες εμπορικές οδούς της Ερμού, προκειμένου να δημιουργηθεί γιορταστικό κλίμα σε όλη την αγορά. Ακόμη, ο Σύλλογος προτίθεται να καταθέσει προτάσεις και ιδέες που αφορούν εορταστικά δρώμενα στην εμπορική αγορά, για την υλοποίηση των οποίων, όμως, απαιτείται η συνεργα ΒόλοΒόλου, του Επιμελητηρίου Μαγνησίας κ.α.), με τους οποίους θα υπάρχει επαφή στο αμέσως επόμε ΒόλοΒόλου θα συμμετέχει στη Χριστουγεννιάτικη Λευκή Νύχτα, που διοργανώνει η ΕΚΠΟΛ, το Σάββατο 7 Δεκεμβρίου 2013 με αφορμή την έναρξη της εορταστικής περιόδου στο Βόλο, διαμορφώνοντας το ωράριο των καταστημάτων ειδικά για την ημέρα αυτή με ώρες λειτουργίας 11:00 έως 19:00.
Αναλυτικά το Χριστουγεννιάτικο ωράριο των καταστημάτων έχει ως εξής: «Κυριακή 15/12/13, 11:00 – 17:00, Δευτέρα 16/12/13 09:00 – 15:00, Τρίτη 17/12/13, 09:00 – 14:00, 17:00-21:00, Τετάρτη 18/12/1 09:00 – 14:00, 17:00 – 21:00, Πέμπτη 19/12/13 09:00 – 14:00, 17:00 – 21:00, Παρασκευή 20/12/13 09:00 – 14:00, 17:00 – 21:00, Σάββατο 21/12/13 10:00 – 18:00, Κυριακή 22/12/13 11:00 – 19:00, Δευτέρα 23/12/13 09:00 – 14:00, 17:00 – 21:00, Τρίτη 24/12/13 10:00 – 20:00, Τετάρτη 25/12/13 ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ, Πέμπτη 26/12/13 ΑΡΓΙΑ, Παρασκευή 27/12/13 09:00 – 14:00, 17:00-21:00, Σάββατο 28/12/13 10:00 – 18:00, Κυριακή 29/12/13 ΚΛΕΙΣΤΑ, Δευτέρα 30/12/13 09:00 – 14:00 και 17:00 – 21:00, Τρίτη 31/12/13 10:00-20:00, Τετάρτη 01/01/14 ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑ, Πέμπτη 02/01/14 ΚΛΕΙΣΤΑ, Παρασκευή 03/01/14 09:00 – 14:00, 17:00 – 21:00 και Σάββατο 04/01/14 10:00 – 16:00».
Υπενθυμίζεται ότι οι Κυριακές των Χριστουγέννων που τα εμπορικά καταστήματα θα παραμείνουν ανοιχτά είναι Κυριακή 15/12/2013 και Κυριακή 22/12/2013, όπως ορίζεται από το νέο νόμο 4177/2013.
Ταχυδρόμος, Πανθεσσαλική Εφημερίδα
πετρες πηλιου πετρες πηλιου Ασία: Ένας στους τέσσερις άνδρες παραδέχεται ότι είναι βιαστής!
Στην Παπούα Νέα Γουινέα, περίπου το 62% των ερωτηθέντων παραδέχτηκαν ότι έχουν συνευρεθεί ερωτικά με γυναίκα χωρίς την συγκατάθεσή της…
Το ένα τέταρτο των Ασιατών παραδέχεται ότι έχει βιάσει γυναίκα, σύμφωνα με έρευνα των Ηνωμένων Εθνών που πραγματοποιήθηκε σε έξι χώρες της περιοχής και δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα.
Στην Παπούα Νέα Γουινέα, περίπου το 62% των ερωτηθέντων παραδέχτηκαν ότι έχουν συνευρεθεί ερωτικά με γυναίκα χωρίς την συγκατάθεσή της, σύμφωνα με την έρευνα του ΟΗΕ.
“Τα συμπεράσματα της έκθεσης επιβεβαιώνουν την ύπαρξη της βίας κατά των γυναικών στην περιοχή. Και η βία είναι απολύτως συνδεδεμένη με την ανισότητα μεταξύ των δύο φύλων”, δήλωσε η Έμα Φούλου, εκ των επικεφαλής της έρευνας.
Η έκθεση με τίτλο “Γιατί Ορισμένοι Άνδρες Χρησιμοποιούν Βία Κατά των Γυναικών και Πώς Μπορούμε να το Αποφύγουμε;” βασίστηκε σε συνεντεύξεις που δόθηκαν κατά το διάστημα 2010-2013 από 10.000 άνδρες και 3.000 γυναίκες στο Μπανγκλαντές, την Καμπότζη, την Κίνα, την Ινδονησία, την Σρι Λάνκα και την Παπούα Νέα Γουινέα.
Η έκθεση παρείχε λεπτομερή στοιχεία για την βία που ασκούν οι άνδρες εις βάρος των γυναικών και τα κίνητρά τους.
Η περιοχή της Ασίας-Ειρηνικού επιλέχτηκε για την πρώτη τέτοια έκθεση κυρίως επειδή τα Ηνωμένα Έθνη διαθέτουν πολλά ενεργά προγράμματα για την αντιμετώπιση της βίας κατά των γυναικών στην Ασία.
Από την έρευνα προέκυψε ότι το ποσοστό σωματικής και σεξουαλικής βίας εις βάρος συζύγων και συντρόφων είναι υψηλό, καθώς στην Ινδονησία, για παράδειγμα, κυμαίνεται στο 26%, ενώ στην Παπούα Νέα Γουινέα στο 80%.
Μεταξύ των βιαστών που παραδέχονται την πράξη τους, το πιο κοινό κίνητρο που επικαλούνται είναι η αίσθηση σεξουαλικής κυριότητας.
“Παρότι το αλκοόλ συχνά θεωρείται ότι είναι ένας κοινός παράγοντας διάπραξης βίαιου εγκλήματος, πλακεσ πεζοδρομιου θεσσαλονικη ήταν η λιγότερο κοινή απάντηση που έδωσαν οι ερωτηθέντες”, σύμφωνα με την έρευνα.
Η έρευνα αποπειράθηκε επίσης να εξετάσει το θέμα του βιασμού με θύματα άνδρες.
Στο Μπανγκλαντές, την Κίνα και την Ινδονησία, περίπου το 2% των ερωτηθέντων παραδέχτηκαν ότι έχουν βιάσει άλλον άνδρα, ενώ στη Σρι Λάνκα και την Καμπότζη το ποσοστό ανέρχεται, κατά μέσον όρο, σε 3% με 4% και στην Παπούα Νέα Γουιένα σε 8%.
Όπως προκύπ ΤΕΙ, η Παπούα Νέα Γουινέα έχει σχετικά χαμηλό επίπεδο ισότητας των δύο φύλων, έλλειψη νομοθεσίας κατά του βιασμού, ενώ οι πρόσφατες συγκρούσεις έχουν οδηγήσει στην αποδοχή της βίας, εξηγεί η Φούλου.
Η έκθεση διαπίστωσε ότι περίπου το 72% με 97% των ανδρών που παραδέχτηκαν ότι έχουν βιάσει δεν αντιμετώπισαν τις συνέπειες του νόμου.
πετρες πηλιου Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος
Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασης
Οταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:
1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ
Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.
2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ
Οι ασκήσεις αναπνοής – ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών – μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.
3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ
Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα υγείας αναγνωρίζουν τη δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».
4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ
Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει – ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό – γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.
5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ
Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.
6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ
Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή – και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.
7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ
Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.
8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM yoga ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ
Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.
9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ
Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.
10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ
Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση – να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες – οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.
Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.
11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ
Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.
12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ
Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο internet για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες.
13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ
Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.
14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ ΤΕΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ
Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.
15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ
Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.
16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ
Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα smartphones συνδέονται με το αυξημένο άγχος, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.
17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ
Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα παιδιά μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ αγωγής κορτιζόλης.
18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ ‘Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ
Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται τοποθετηση πετρασ καρυστου σε δαπεδο περιόδους στρες. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.
19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ yoga
Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.
20. ΠΛΕΞΙΜΟ
Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις – όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά – μπορεί να απαλύνει το άγχος.
πετρες πηλιου
source: http://taxydromos.gr/article.php?id=98971&cat=1
πετρες πηλιου…
«Οι πολιτικάντηδες με τα “burberry” ενοχλήθηκαν από την αρχαιοπρεπή τελετή», απαντά η Χρυσή Αυγή
Έλληνες θεατρικό Έλληνες πετρες πηλιου Το LABEL 5 υποστηρικτής θεατρικών βραβείων κοινού 2013
πετρες πηλιου Ιδιαίτερα εντυπωσιακή ήταν η παρουσία του Premium Scotch Whisky LABEL 5, ως «Επίσημος Υποστηρικτής», στο μεγάλο ετήσιο θεατρικό γεγονός της απονομής……
Το LABEL 5 υποστηρικτής θεατρικών βραβείων κοινού 2013 πετρες πηλιου Το θεατρόφιλο κοινό τίμησε τα βραβεία με την ψήφο του και την παρουσία του
Ιδιαίτερα εντυπωσιακή ήταν η παρουσία του Premium Scotch Whisky LABEL 5, ως «Επίσημος Υποστηρικτής», στο μεγάλο ετήσιο θεατρικό γεγονός της απονομής των Θεατρικών Βραβείων Κοινού 2013, που πραγματοποιήθηκε με πολύ επιτυχία στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών, με την διοργάνωση του περιοδικού ΑΘΗΝΟΡΑΜΑ.
Το θεατρόφιλο κοινό, γλαστρεσ εξωτερικου χωρου σκρουτζ τίμησε τα βραβεία τόσο με την ψήφο του, τοποθετηση πετρας σε αυλη όσο και με την θερμή συμμετοχή και παρουσία του, τους καλύτερους συντελεστές και πρωταγωνιστές του Ελληνικού θεάτρου για την σεζόν 2012-’13 που πέρασε.
Το Label 5 που έχει ήδη διακριθεί κι αγαπηθεί σε περισσότερες από 100 χώρες στις 5 Ηπείρους, τώρα έρχεται και στην Ελλάδα να ταιριάξει την premium προσωπικότητα του και το κοσμοπολίτικο στυλ του, με την έκφραση της Θεατρικής Τέχνης στις καλύτερες γιορτινές της στιγμές.
Το Label 5 υποστήριξε τα Θεατρικά Βραβεία Κοινού 2013, γιορτάζοντας μαζί με τους Έλληνες θεατρόφιλους που το υποδέχθηκαν θερμά, δοκιμάζοντας το και εκτιμώντας την ποιότητά του, πανελ εξωτερικου τοιχου τιμη τα ιδιαίτερα αρώματά του αλλά και την λεπτή εκλεκτή του γεύση.
πετρες πηλιου πετρες πηλιου Ο… πλατωνικός έρωτας του Ζαν-Κλοντ Γιούνκερ
Η εξομολόγηση του τέως επικεφαλής του Eurogroup για τον… Έλληνα σκύλο του, που ακούει στο όνομα «Πλάτωνας»!
Ο μακροβιότερος πρωθυπουργός χώρας-μέλους της Ευρωπαϊκής Ένωσης και τέως πρόεδρος του Eurogroup, λαλίστατος σε θέματα ευρωπαϊκής πολιτικής, διατρητοι κυβολιθοι τοποθετηση φημίζεται -μεταξύ πολλών άλλων- για την επιλογή του να αποφεύγει να μιλά για την προσωπική του ζωή.
Ο Ζαν-Κλοντ Γιούνκερ, ο οποίος παραιτήθηκε από την πρωθυπουργία τον περασμένο Ιούλιο, εξαιτίας ενός σκανδάλου υποκλοπών, οδηγώντας το Μεγάλο Δουκάτο σε πρόωρες εκλογές, αποφάσισε να «σπάσει» την παράδοση και να προβεί σε εξομολογήσεις για την προσωπική του ζωή.
Σε μια σπάνια στιγμή, μίλησε για τον πατέρα του, τη σύζυγό του, πλακες πεζοδρομιου τιμη σκρουτζ καθώς και για τον… «πλατωνικό» του έρωτα, τον οποίο συνάντησε στη Σάμο.
Είτε εξαιτίας των επερχόμενων εκλογών στο Λουξεμβούργο, είτε λόγω της επιθυμίας του να αναλάβει μια θέση σε κάποιο ευρωπαϊκό όργανο, ο Ζαν-Κλοντ Γιούνκερ, μιλώντας στο τηλεοπτικό δίκτυο Doc του Λουξεμβούργου, αποκάλυψε πως η μεγαλύτερη αδυναμία του είναι ο… «Πλάτωνας».
Παρόλο που η αγάπη του για τη φιλοσοφία είναι επίσης γνωστή, δεν εννοούσε τον αρχαίο φιλόσοφο, αλλά τον πιστό του σκύλο, τοποθετηση πετρασ δαπεδου που ακούει στο όνομα «Πλάτων».
«Ο σκύλος μου ονομάζεται Πλάτων και τον είχα πάρει κουτάβι από το νησί της Σάμου. Τον έχω εκπαιδεύσει να κάνει πάρα πολλά πράγματα, αλλά κάποιες φορές εξακολουθεί να κάνει σφάλματα. Είναι επίσης ένας αληθινός Έλληνας και εγώ αγαπώ τους Έλληνες» εξομολογήθηκε ο κ. Γιούνκερ στο τηλεοπτικό δίκτυο.
Ο τέως πρόεδρος του Eurogroup υποστήριξε ακόμα πως στις ελεύθερες ώρες του αποφεύγει να ασχολείται με την πολιτική και προτιμά να βγάζει βόλτα τον «Πλάτωνα».
Μίλησε επίσης για τη σύζυγό του, η οποία, τοποθετηση πετρας τιμη όπως υποστήριξε, είναι αυτή που έχει τον πρώτο λόγο στο σπίτι, εκτός από το ζήτημα επιλογής… γραβάτας, ένα ζήτημα που συχνά τους οδηγεί σε καυγάδες.
Ο ίδιος αποκάλυψε πως γνώρισε τη σύζυγό του, όταν σπούδαζε Νομική στο Στρασβούργο, πετρινοι τοιχοι εσωτερικου χωρου στα τέλη της δεκαετίας του 1970.
Ο Ζαν-Κλοντ Γιούνκερ αναφέρθηκε επίσης στα παιδικά του χρόνια και στον πατέρα του, ένα μεταλλωρύχο και συνδικαλιστή, ο οποίος του ενέπνευσε την αγάπη για την πολιτική, καθώς και τη συνήθεια ανάγνωσης εφημερίδων.
πετρες πηλιου Σάντος: αγορα πετρας «Μέχρι τέλους»
«Αξίζαμε να πετύχουμε δύο-τρία γκολ ακόμη», είπε ο ομοσπονδιακός τεχνικός σχετικά με τη νίκη απέναντι στη Λετονία
Συγκέντρωση εν όψει των επόμενων αναμετρήσεων των προκριματικών του Μουντιάλ θέλει από τους Έλληνες διεθνείς ο Φερνάντο Σάντος.
Ο Πορτογάλος τεχνικός, μιλώντας στο Mega, μετά τη νίκη επί της Λετονίας (1-0) τόνισε πως η Εθνική θα κυνηγά μέχρι τέλους τους Βόσνιους για την απευθείας πρόκριση στη Βραζιλία.
Αναλυτικά τα όσα είπε ο Φερνάντο Σάντος:
Για τις χαμένες ευκαιρίες με Λετονία και Λιχτενστάιν: «Είμαστε ικανοποιημένοι από το ξεκίνημα, ουσιαστικά συνεχίσαμε από το δεύτερο ημίχρονο με το Λιχτενστάιν. Το 0-0 στο πρώτο ημίχρονο μας αδικεί. Αλλά μας απασχολεί το γεγονός ότι χάνουμε ευκαιρίες και χρειάζεται πάρα πολύ δουλειά σ’αυτό το κομμάτι, κάτι που είναι πολύ δύσκολο να γίνει στις λίγες μέρες που δουλεύουμε. Μέτρησε η προσπάθεια των ποδοσφαιριστών που μπήκαν καλά στο ξεκίνημα αλλά το γεγονός ότι δεν ήρθε το γκολ έφερε εκνευρισμό στο ξεκίνημα του δευτέρου ημιχρόνου. Νομίζω ότι διατηρήσαμε πολύ εύκολα το 1-0 αφού ο αντίπαλος δεν κατάφερε να μας απειλήσει, τιμη τετραγωνικου χτισιμο αλλά από την μεριά μας δεν πληρώσαμε τα γκολ που δεν πετύχαμε. Το τελικό αποτέλεσμα είναι άδικο αφού μπορούσαμε και αξίζαμε να πετύχουμε δύο-τρία γκολ ακόμη».
πετρες πηλιου
source: πετρινοι τοιχοι εσωτερικου χωρου http://www.newsbeast.gr/greece/arthro/610449/to-label-5-upostiriktis-theatrikon-vraveion-koinou-2013/
πετρες πηλιου…
Αίσθηση από την παραδοχή της διοίκησης του ΙΚΑ ότι έγιναν λάθος υπολογισμοί στις περικοπές χιλιάδων συντάξεων – Κατόπιν εορτής, το Ίδρυμα ανακοίνωσε ότι θα προχωρήσει σε επανέλεγχο και αποκατάσταση των αδικιών
Νομική Κρίση Κρίση πετρες πηλιου Έπεσαν τα πρώτα χιόνια στο Καϊμακτσαλάν
πετρες πηλιου Οι πρώτες νιφάδες χιονιού έκαναν την εμφάνιση τους στο χιονοδρομικό κέντρο Βόρας-Καϊμακτσαλάν στο νομό Πέλλας καλωσορίζοντας……
Έπεσαν τα πρώτα χιόνια στο Καϊμακτσαλάν πετρες πηλιου Πυρετώδεις ετοιμασίες στα χιονοδρομικά κέντρα
Οι πρώτες νιφάδες χιονιού έκαναν την εμφάνιση τους στο χιονοδρομικό κέντρο Βόρας-Καϊμακτσαλάν στο νομό Πέλλας καλωσορίζοντας με τον τρόπο αυτό τον φετινό χειμώνα. Τις τελευταίες ώρες ξεκίνησε αραιή χιονόπτωση στην κορυφή του βουνού με τη θερμοκρασία να πέφ ΤΕΙ, σε υψόμετρο 2.090 μέτρων, πετρινοι τοιχοι εξωτερικου χωρου στους -0,5 βαθμούς Κελσίου.
Οι υπεύθυνοι των χιονοδρομικών κέντρων σε όλη την Ελλάδα ετοιμάζονται πυρετωδώς για τη νέα χειμερινή σεζόν, ευελπιστώντας πως οι καιρικές συνθήκες θα είναι με το μέρος τους, τα όρη θα ντυθούν σύντομα στα λευκά και η οικονομική κρίση δεν θα σταθεί τροχοπέδη στην προσέλκυση τουριστών.
Με ετήσιες εκπτωτικές κάρτες, τοποθετηση πετρας σε αυλη δελεαστικές τιμές, τις απαραίτητες εργασίες συντήρησης σε κινητήρες και συρματόσχοινα για την Ασφάλεια των αναβατών, αλλά και επισκευές στα κτίρια που θα φιλοξενήσουν τους επισκέπτες, θα προσπαθήσουν να κρατήσουν ζωντανό το ενδιαφέρον των φίλων του σκι και του σνόουμπορτ.
Οι όποιες εργασίες αναμένεται να ολοκληρωθούν μέχρι τα τέλη του Νοέμβρη, ενώ με την κατάλληλη χιονόπτωση τα χιονοδρομικά θα είναι έτοιμα στα μέσα Δεκεμβρίου να ανοίξουν τις πύλες τους.
«Όλα τα χιονοδρομικά αγωνιούν πρωτίστως για το χιόνι. Έχουν όμως και την αγωνία μήπως τα επηρεάσει η οικονομική κρίση. Οι προσπάθειες συγκλίνουν, πλακακια απομιμηση πετρασ μέσα από κατάλληλη τιμολογιακή πολιτική, μέσα από προσφορές και φθηνή διαμονή να προσφέρουμε το καλύτερο στους επισκέπτες» δήλωσε στο ΑΠΕ ΕλλάδαΕλλάδας Χρήστος Παππάς.
Στο παραπάνω πλαίσιο, από το χιονοδρομικό κέντρο της Βασιλίτσας του νομού Γρεβενών ξεκίνησε η προπώληση των ετήσιων εκπτωτικών καρτών για τη χειμερινή σεζόν 2013 – 2014, ενώ θα επαναλειτουργήσει το ξενοδοχείο «3-5 Πηγάδια» στο όρος Βέρμιο του νομού Ημαθίας στη βάση του χιονοδρομικού κέντρου.
Στόχος είναι να μην έχουν τα χιονοδρομικά κέντρα επισκέπτες μόνο κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, αλλά και τους υπόλοιπους μήνες. «Μετά το πρώτο δεκαήμερο του Δεκεμβρίου ελπίζουμε να ανοίξουν τα χιονοδρομικά. Όλα εξαρτώνται από το χιόνι και την πυκνότητά του» πρόσθεσε ο κ.Παππάς.
Συνολικά, στη χώρα μας λειτουργούν 18 χιονοδρομικά κέντρα και τα περισσότερα βρίσκονται στη Βόρεια Ελλάδα. Πρόκειται για τα χιονοδρομικά Μαινάλου, Βασιλίτσας, Βιτσίου, Περτουλίου, Πηλίου, Καϊμακτσαλάν, Καρπενησίου, Ελατοχωρίου, πετρα καρυστου Βίγλας, Λαϊλιά, Παγγαίου, Μετσόβου, Καλαβρύτων, εκκλησακια προκατ σκρουτζ Παρνασσού, Σελίου, Φαλακρού καθώς και τα Τρία -Πέντε Πηγάδια και Χρυσό Ελάφι.
πετρες πηλιου Νέο «τσεκούρι» στις συντάξεις
Αίσθηση από την παραδοχή της διοίκησης του ΙΚΑ ότι έγιναν λάθος υπολογισμοί στις περικοπές χιλιάδων συντάξεων – Κατόπιν εορτής, το Ίδρυμα ανακοίνωσε ότι θα προχωρήσει σε επανέλεγχο και αποκατάσταση των αδικιών
Σε μειώσεις συντάξεων και παροχών θα οδηγηθούν άμεσα τα ασφαλιστικά ταμεία, εξαιτίας της δεινής οικονομικής κατάστασης στην οποία έχουν περιέλθει, λόγω της υστέρησης εσόδων, της ύφεσης και της ανεργίας.
Σύμφωνα με την εκτίμηση του προέδρου της ομοσπονδίας των εργαζομένων στα ασφαλιστικά ταμεία, η κύρια σύνταξη θα υποστεί μείωση 10%, η επικουρική 30%, ενώ θα καταργηθεί εντελώς το εφάπαξ.
Οι εργαζόμενοι της υπηρεσίας στο υπουργείο Εργασίας (ασφαλιστικά ταμεία, ΟΑΕΔ κλπ) εξήγγειλαν επαναλαμβανόμενες πενθήμερες απεργίες, αρχής γενομένης από τις 16 Σεπ Τεμβρίου, διαμαρτυρόμενοι για τη διαθεσιμότητα 600 συναδέλφων τους.
«Δεν περισσεύει κανένας, αν αποχωρήσουν κι άλλοι υπάλληλοι» τόνισε ο πρόεδρος των εργαζομένων του ΙΚΑ, Γιώργος Κυριακόπουλος.
Και συμπλήρωσε: «Θα κάνουν διπλάσιο χρόνο να εκδοθούν οι κύριες συντάξεις. Ήδη, η καθυστέρηση φτάνει τους 15 μήνες, ενώ σε κάποια υποκαταστήματα της περιφέρειας, όπως της Χαλκίδας, φτάνουν τους 24».
Σύμφωνα με τους συνδικαλιστές του ΟΑΕΔ, οι εγγεγραμμένοι άνεργοι έχουν ξεπεράσει το 1.000.000. Κάτι το οποίο αποφεύγει να δημοσιοποιήσει ο Οργανισμός, καθώς δεν έχει ανακοινώσει τα στοιχεία για την ανεργία εδώ και τέσσερις μήνες, πλάκα καρύστου όπως αναφέρει το newmoney.gr.
«Κούρεψαν» κατά λάθος χιλιάδες συντάξεις
Εν τω μεταξύ, αίσθηση προκαλεί η παραδοχή, εκ μέρους της ηγεσίας του ΙΚΑ, ότι έγιναν λάθος υπολογισμοί στις περικοπές χιλιάδων συντάξεων.
Σύμφωνα με τον «Ελεύθερο Τύπο», η παραδοχή των λανθασμένων υπολογισμών έγινε μάλιστα από τον ίδιο το διοικητή του Ιδρύματος, Ροβέρτο Σπυρόπουλο, ο οποίος απέσ ΤΕΙλε χθες σχετικό έγγραφο προς τις αρμόδιες υπηρεσίες, τοποθετηση πετρασ τιμη τις οποίες και καλεί να σταματήσουν να διορθώνουν τα λάθη στις μειώσεις των συντάξεων που εντοπίζουν οι ίδιοι οι συνταξιούχοι, πηγαίνοντας στα υποκαταστήματα, καθώς στο εξής, όπως αναφέρει, η διαδικασία αυτή θα γίνει μαζικά για όλες τις συντάξεις όλων των Ταμείων κι εκεί θα φανεί αυτόματα πόσοι είχαν μεγαλύτερες μειώσεις από αυτές που δικαιολογούν οι μνημονιακοί νόμοι, οπότε και θα πρέπει να τους επιστραφούν τα ποσά, αλλά και πόσοι γλίτωσαν τις περικοπές, επειδή τα Ταμεία τους δεν είχαν αποστείλει τα ακριβή στοιχεία στο Ενιαίο Σύστημα Πληρωμής Συντάξεων της ΗΔΙΚΑ. Διαβάστε περισσότερα εδώ
Πλέον, κατόπιν… εορτής, το ΙΚΑ προχωρά σε επανέλεγχο των περικοπών στα ποσά των συντάξεων, έπειτα από τη διαπίστωση ότι υπήρξαν περιπτώσεις κατά τις οποίες παρακρατήθηκαν μεγαλύτερα ποσά και άλλες, όπου δεν έγιναν οι μειώσεις που είχαν προβλεφθεί.
Τα λάθη που έγιναν στη διαδικασία προσαρμογής των συντάξεων, είχαν σαν αποτέλεσμα να μην περικοπούν κατά 12% όλες οι συντάξεις άνω των 1.300 ευρώ, ενώ σε άλλες περιπτώσεις έγιναν μειώσεις αδίκως.
Κατά το επόμενο χρονικό διάστημα, το ΙΚΑ θα καταγράψει αναλυτικά σε ποιους πρέπει να επιστραφούν ποσά που έχουν παρακρατηθεί και σε ποιους πρέπει να επιβληθούν μειώσεις. Διαβάστε περισσότερα εδώ
πετρες πηλιου Ο Βρετανός υπουργός Άμυνας λέει «ναι» σε μία ειρηνική επίλυση της κρίσης
Ο Φίλιπ Χάμοντ ωστόσο προειδοποιεί ότι ενδέχεται η πρόταση της Ρωσίας να πρόκειται για τακτική ώστε η Συρία να κερδίσει χρόνο
Ο Βρετανός υπουργός Άμυνας, Φίλιπ Χάμοντ, τάσσεται υπέρ μίας επιλογής διαφορετική από την στρατιωτική επέμβαση, ώστε να επιλυθεί η κρίση στη Συρία.
Παρόλα αυτά όπως δήλωσε στο πρακτορείο Reuters «θα χρειαστούν πολύ γρήγορα και ξεκάθαρα στοιχεία ότι πρόκειται για γνήσια, τιμη τετραγωνικου χτισιμο καλή τη πίσ ΤΕΙ πρόταση που μπορεί να οδηγήσει κάπου», τονίζοντας ωστόσο ότι ενδέχεται να πρόκειται για τακτική ώστε η Συρία να κερδίσει χρόνο.
πετρες πηλιου
source: http://www.newsbeast.gr/greece/arthro/610332/epesan-ta-prota-hionia-sto-kaimaktsalan/
πετρες πηλιου…